Metoda WIM HOF | Iceman

Ștefan, știm despre tine că ai călătorit în lumea largă și, totodată, mai știu că inițierea Wim Hof ai făcut-o direct și personal cu cel care a creat această metodă. Pentru cei care ne urmăresc, ca să sune clopoțelul, acesta metoda Wim Hof este și supranumită ”iceman”.

Da. Adică devino iceman practicând Wim Hof, adică omul gheții pentru că frigul și expunerea graduală la temperaturi scăzute, expunerea la gheață și iarna, în chiloți, pe un munte, intratul în lăzi frigorifice deja a devenit o modă printre cei care practică această metodă și, să devii iceman, este așa ca o sintagmă pe care o urmăresc toți cei care practică această tehnică.

Junglă amazoniană | Shamani | Ayahuasca | Stanislav Grof

Ai călătorit în scopuri inițiatice în foarte multe țări îndepărtate, Peru, Africa, China, jungla amazoniană. Cum ai ajuns acolo și care a fost driveul tău de te-au dus acolo?

Driveul meu a fost o întâmplare care care s-a întâmplat acum foarte mulți ani. În urma vizionării unui film, am ajuns să călătoresc în jungla amazoniană, să descopăr ce fac triburile de indieni pe acolo. Recunosc că am plecat total nepregătit, total neinițiat, fără să știu ce va urma să se întâmple în viața mea. Pentru mine, practic, a fost ”only one way ticket”. Am văzut la un moment dat un film și în filmul era vorba despre niște șamani care dădeau cuiva să bea o plantă, am auzit că planta se numește ayahuasca, am descoperit că șamanii din film sunt pe bune și nu sunt actori și așa am ajuns să mă duc să-i caut și eu în jungla Amazon, i-am găsit, i-am cunoscut, le-am spus că i-am văzut în film, că vreau să beau, să încerc celebra ayahuasca și așa am ajuns să am o experiență care m-a schimbat în totalitate, o experiență pe care, dacă e să mă întrebi dacă o recomand sau nu, le zic oamenilor să se gândească de zece ori înainte să o aibă pentru că, în urma acestei experiențe, viața mea s-a dărâmat total, și muncă, și prieteni, și casă, și tot.

Pentru că zona în care am intrat a fost una foarte profundă pe care nu o înțelegeam și nu eram pregătit să mă duc atât de departe în conștiință, pot să zic, în subconștient, în inconștient, în lume arhetipurilor și emoțiilor. Am trăit ceva ca în filmul ”Inception”. Apoi, l-am descoperit pe Stanislav Grof, care mi-a devenit profesor. În felul ăsta am stat la el la școală, în formare, vreo 9 ani de zile, am început să descopăr o cu totul altă lume, am descoperit psihologia, am descoperit filozofia, am început să călătoresc în diferite țări ale lumii, unde am început să refac experiențele și experimentele pe care ei le-au făcut și prin care eu au încercat să cartografiez psihicul uman folosindu-se de ajutorul unor călugări, a unor șamani, de ajutorul astrologiei și, în felul ăsta, aveam să mă creez pe mine, cel care sunt acum și care în continuare zic că cred că sunt încă la începutul drumului.

Am revenit în România, am studiat psihologia, am terminat Facultatea de Psihologie, până într-o zi când, ca să ajungem și la Wim Hof, cum am descoperit, până într-o zi când am primit un clip cu Wim Hof și l-am auzit vorbind și am văzut cum urcă pe munți în chiloți, cum intră iarna, cum intră și înoată pe sub gheață și multe alte nebunii pe care le face, dar, când l-am auzit vorbind, am simțit că este un om autentic.

De ce? Pentru el vorbea dintr-o stare foarte profundă, dintr-o stare foarte deep, dintr-o stare de autenticitate. Noi trăim într-o lume a convențiilor, acesta este un fotoliu, este o cămașă, acesta este parchet. Vedem, punem mâna, știm despre ce este vorba, dar când ajungem să vorbim despre iubire, despre eternitate, despre suflet sau ce este frigul ,ce este puterea calmului, aceste concepte oamenii le definesc personal, individual, în funcție de experiența fiecăruia.

Când l-am auzit pe Wim Hof vorbind despre liniște, despre iubire, despre forța asta a frigului pe care el a transformat-o într-un profesor, am simțit că spune adevărul. Pentru că niște stări în care a fost și el, ca el am fost și eu pe parcursul călătoriilor mele și de asta am și optat să mă duc să-l cunosc și să studiez cu el.

Motivație | Astrologie | anima mundi | Calea spre transformare

Înainte de a intra în subiect și înainte de a dezbate toate aceste metode de terapie pe care tu le practici, mi-aș dori foarte tare să aflu din ce lume ai plecat, cum ai plecat și cum ai ajuns să-ți dorești să descoperi asta, înainte de a te uita la film. De unde ai plecat? Care era statutul lor și viața ta în secunda în care ai văzut filmul și cum s-a schimbat viața de după film?

Ca sa ajung la filmul respectiv, a fost un șir de evenimente. Practic, eu eram o fire curioasa și am fost întotdeauna o fire curioasă. Acuma, că studiez astrologie și știu astrologie, am mai multe planete în semne de foc, cred că 98 la sută din harta mea este foc, lucru care nu prea mi-a dat stare toată viața. Tot timpul am vrut să descopăr ceva.

Înainte să ajung la acel film, mă ocupam cu distracții, mă ocupam cu clubăreală, mă ocupam cu ce se ocupă unii care au 20 de ani și care nu prea au o direcție foarte, foarte clară. Totuși eu căutam niște răspunsuri. De ce? Pentru că, până să ajung să fac facultatea de psihologie, m-am apucat de vreo trei facultăți la care am renunțat la toate după un an și ceva. De ce? Pentru că simțeam ceva din adâncul sufletului meu spunea: Nu asta trebuie să faci!

Am încercat să fac foarte multe lucruri prin care prin care să găsesc ceva, dar eu nu îmi dădeam seama atunci. Pur și simplu, aveam un drive care mă conducea undeva.

Până într-o zi când l-am cunoscut pe un tip pe care îl cheamă Adrian Tarcan și are un site care se numește www.animamundi.ro. Este un site foarte complex de astrologie. El fiind mai mare decât mine cu vreo 15 ani sau 17 ani, dacă nu mă înșel, el deja studia niște lucruri, iar când mi-a povestit despre lucruri pe care le studia, eu inițial nu le înțelegeam.

El mi-a arătat filmul respectiv și, când mi-a arătat filmul respectiv, în nebunia mea de berbec, practic eu am plecat să iau și eu ayahuasca și să văd ceea ce se întâmplă și cam așa a fost. Acesta a fost triggerul transformării mele.

După ce am început să fac toate lucrurile astea, nu am mai putut să revin la vechea viață. Este ca și cum tu, la un moment dat, descoperi icrele negre. Niciodată nu vei mai putea să mănânci icrele alea de la magazin, să te bucuri la fel, pentru ca ai un alt reper. Cam așa s-a întâmplat și cu mine, cu plecarea mea în Amazon și tot ce am descoperit acolo.

Cine este WIM HOF? | Psihologie transpersonala

Ce reprezintă metoda Wim Hof și ce poți să ne spui de Wim, că l-ai cunoscut personal și cu el te-ai certificat.

Metoda Wim Hof reprezintă o filozofie, în primul rând. Pe partea cealaltă reprezintă și o dovadă științifică că noi suntem capabili să ne influențăm propriul nostru organism, așa cum sună și metoda Wim Hof, metoda de-i poartă numele lui Wim Hof, care, când avea în jur de 30 de ani, nevasta lui s-a sinucis din cauza faptului că suferea de depresii și migrene foarte puternice. L-a lăsat pe Wim Hof, în spate, singur cu patru copii.

Acum, dacă stăm să ne imaginăm puțin, tu, ca și părinte, ca și mamă, să lași patru copii în spatele tău fără să-ți pese, trebuie să fii în niște zone foarte profunde, zone de durere, de anxietate.

Acum am să fac o paranteză. Legat de astrologie, legat de respirația holotropică și legat de psihologia transpersonală, pentru că, cumva, prin faptul că am cunoscut pe Iceman, mie mi s-a confirmat că ceea ce făceam până în momentul respectiv este valoros și este real.

Când l-am cunoscut pe Wim Hof, am aflat de la el că mai are un frate geamăn, și pentru mine s-au aprins niște beculețe. Cum de Wim Hof a reușit să schimbe o lume întreagă printr-o tehnică foarte simplă și să influențeze mase de oameni cu filozofia lui, și să fie invitat de către cei mai mari speakeri, de către cei mai mari oameni care au emisiuni pe internet, pe la televiziuni, să adune sute, mii de oameni. Și fratele lui, o viață obișnuită, nimic palpitant, să spun așa.

și îi pun o simplă întrebare: Cum a fost nașterea ta? Și aveam să aflu că fratele lui a ieșit primul, fără nicio problemă, iar Wim Hof a rămas blocat în burta mamei lui multe ore în șir. Era să moară și mama lui, era să moară și el.

Iar momentul când s-a născut Wim Hof, Saturn a fost exact peste ascendentul lui, ceea ce a generat o viață grea, plină de încercări. Nevasta pe care avea el să o găsească a fost o nevastă care a suferit. De asta primele patternuri pe care noi le avem sunt din momentul nașterii și aici sunt multe alte povești pe care putem să dezbatem cu altă ocazie.

Bun, și după ce Wim Hof a rămas singur, a intrat și el în depresie. Îți dai seama. De ce? De ce s-a întâmplat asta? De ce mie? Patru copii mici. Cum mergea pe malul unui lac, într-o iarnă, s-a aruncat în lacul ăla cu apă rece și a zis că a intrat în apa aia rece că a simțit o stare de Samadhi, de eliberare totală, de uniune cu Dumnezeu, cu absolutul, pace indescriptibilă.

Eu, când am văzut toate astea, am zis: Băi, eu am trăit toate treburile alea, prin Peru, prin Mexic, prin triburi de indieni, când am stat, eu am fost în universurile alea care nu pot fi puse în cuvinte, că cuvintele sunt foarte limitate. Și am zis că aș vrea să îl cunosc pe omul ăsta.

Așa am ajuns să călătoresc la el, să îl cunosc personal. Am devenit primul trainer român și fac parte din prima generație internațională de traineri și am început, pe urmă, să merg mai multe expediții cu el, am fost și în Polonia, și în Spania. Am participat la niște cursuri și așa mi-am luat diploma.

Practic, metoda Wim Hof, dincolo de partea științifică pe care o să o dezvoltăm, reprezintă o filozofie de viață, o filozofie prin care tu să devii propriul tău alchimist, că practic Wim Hof reușit, cu această tehnică pe care el a creat-o, să își poate influența întreaga stare de bine, să se poată ridica în picioare, să poată să meargă mai departe.

I-a devenit stil de viață, a reușit să-și crească copiii, are o familie foarte fericită și el, mai departe, a dat această filozofie și celorlalți oameni. Așa cum spune el, trebuie să devii propriul tău guru, propriul tău șaman, propriul tău doctor, să îți dai voie să fii liber, să fii exact așa cum ai fost născut, ca o ființă perfectă liberă și să-ți creezi propria ta viață.

Exerciții de respirație | Meditație | Expunere graduală la frig

Este această metodă recomandată pentru oricine? Ce probleme sunt cel mai des întâlnite la pacienți?

Tehnica este compusă din exerciții de respirație, o mentalitate corespunzătoare și meditație și expunere graduală la frig. Aceștia sunt cei cei trei piloni ai tehnicii.

Tehnica nu poate fi făcută de cei care suferă de epilepsie, femeile însărcinate, tehnica nu mai poate fi făcută de cei care au angină pectorală sau probleme cardiace și sindromul Raynaud. Cei cu sindromul Raynaud pot să facă tehnica de respirație, dar fără expunere la frig.

De asemenea, tehnica trebuie făcută întotdeauna întins pe jos sau stând pe un fotoliu, niciodată nu se face când conduci, când înoți, de-asta recomand tuturor să vină la un workshop sau să meargă la un workshop cu un trainer care este certificat, pentru că există niște protocoale care trebuie înțelese. Prima dată te asistă cineva, înveți, iar pe urmă poți să te folosești de ea în orice situație dorești.

Beneficii metodă WIM HOF | Starea de bine | Aici și Acum

După ce perioadă observă oamenii rezultatele?

Rezultatele se observă instant, că, practic, noi, cu ajutorul respirației, pătrundem în organismul nostru.

Acum, să mă leg puțin de beneficii și de ce obținem și cât de rapid le obținem, vreau să amintesc câteva dintre experiențele pe care le-am avut eu cu oamenii pe parcursul workshop-urilor mele. Mi-au venit oameni cu anxietate, mi-au venit oameni cu atacuri de panică, mi-au venit oameni în depresii, mi-au venit oameni care sufereau de dureri cronice, de inflamații.

A venit, la un moment dat, cineva care suferea de artrită, nu putea să ridice mâinile mai sus de nivelul umerilor și, când a ieșit din gheață, a început să bată din palme pentru că inflamația i s-a redus instant.

Practic, noi, când începem să respirăm, dacă începem să respirăm, ne ancorăm foarte mult în prezent pentru că viața noastră, practic, este distanța dintre un inspiri și un expiri. Noi nu putem respira pentru ieri sau pentru poimâine, respirăm aici și acum. Restul sunt poveștile minții.

Și oamenii, când încep să facă procesul de respirație, încep să-și observe mintea, ei încep să devină conștienți în prezent și, în felul ăsta, își influențează starea de bine.

Mai mult decât atât, cu ajutorul respirației își cresc PH-ul, iar PH-ul alcalin reprezintă sănătate.

Mai mult decât atât, în momentul în care intră în gheață și cu ajutorul respirației, ei preiau controlul acelei situații care este una tensionată, este una de confuzie este una de panică, pentru că, în gheață, oamenii nu stau confortabil în apă de un grad, de exemplu, sau de două grade sau cum intrăm iarna, afară sunt minus 15 grade și noi ne scufundă în râuri înghețate, facem copcă și ne scufundăm acolo, nu este o situație confortabilă, dar cu ajutorul respirației oamenii reușesc să se calmeze, vin în prezent, iar beneficiile sunt nenumărate pentru că ei, în felul ăsta, eliberează hormoni necesari stării de bine, dopamină, serotonină.

Crește producția de testosteron la bărbați, estrogen la femei. Efectele sunt imediate pentru că, creierul nostru, mintea noastră, corpul nostru nu face diferența între imaginație și realitate exterioară.

Acum, ne imaginăm o situație stresată sau suntem stresați, că suntem cu mintea agățați în cine știe ce direcții, noi ce fel de hormoni vom elibera? Niște hormoni stresului, că trăim foarte mult în imaginație, în viitor, dar, în momentul în care începi să practici tehnica asta, vii aici, în prezent, aici și acum, iar toate gândurile alea, care oricum sunt inutile, ele pleacă, ele pur și simplu dispar.

Metodă WIM HOF ca mod de viață | Get high on your own supply

Aici și acum este ceea ce oferi tu oamenilor care vin să facă această terapie cu tine și ceea ce vreau, în schimb, să te întreb este: Acest gen de terapie devine un mod de viață, este o terapie pe care noi o facem săptămânal sau la două săptămâni, în ideea în care noi să trăim și să păstrăm această stare de prezență?

Doi la mână: pot oamenii să facă vreodată această terapie neasistați după ce vin o perioadă să facă la cabinet? Că lumea e foarte agitata și starea de prezență e foarte greu de menținut.

E foarte greu de menținut. Odată ce oamenii încep să o obțină și oamenii încep să o trăiască altfel, se creează ca un fel de adicție, cum spune Wim Hoh ”getting high by your own supplies”.

Odată ce oamenii vin la un workshop și înțeleg despre ce este vorba, da, pot să facă singuri acasă. Eu mai fac întâlniri săptămânale, în weekenduri mai mergem pe la munte, împărțim experiențele împreună, însă ceea ce îi sfătuiesc eu pe oameni e să nu experimenteze singuri.

De ce? Pentru că, cu ajutorul respirației, poți atinge și stări extinse de conștiință.

Tehnica lui Wim Hof este o respirație profundă, abdomen, piept, cap și expiră. Este relaxat ca și cum 20% din aer rămâne în tine. Însă oamenii își pun și muzica și, cu ajutorul muzicii, cu ajutorul respirației, se pot declanșa stări de conștiință extinse.

Dacă tu ești acasă și ești nesupravegheat, nu știi ce fel de material inconștient neprocesat iese la suprafață și am întâlnit foarte multe cazuri la oameni care mi-au scris și nu știau ce li s-a întâmplat și de-aia există niște protocoale care trebuiesc respectate.

După ce oamenii înțeleg treburile astea, care, oricum, sunt foarte simple, odată ce ai venit la un workshop știi ce ai de făcut, pe urmă poți să practici oriunde, oricând și nu este absolut nicio problemă.

Meditația și puterea calmului

Apropo de asta, că e foarte interesant ce ai spus, din experiența ta, tu recomanzi a se face meditație pe muzică sau recomanzi să se facă în liniște?

Când vorbesc despre meditație, eu le vorbesc oamenilor despre puterea calmului. Puterea calmului, așa ca să râdem puțin, la workshop îi întreb pe oameni ce-i calmul și oamenii încep să se gândească ce-i calmul.

Liniște, unii spun lipsa gândurilor, dar ei, totuși, se chinuie să definească ce este calmul. Care este definiția reală a calmului?

Și atuncile zic oamneilor că, calmul este în momentul în care, indiferent ce se întâmplă în viața ta, tu vei putea reuși să faci diferența dintre esențial și neesențial.

Este ca și cum tu ai avea un lac limpede și, indiferent de ce furtună există în jurul tău, lacul respectiv nu va fi agitat, iar tot ce se oglindește în el adică toată viața ta, este perfect clar și, indiferent de situație, tu vei ști ce să alegi.

Apropo de meditație, ce le recomand oamenilor, le zic tot timpul să-și găsească ei poziția, să își găsească ei punctul în care să se poată conecta cu ei și să observe gândurile, emoțiile, și gândurile și emoțiile care, până nu demult deveneau stăpânii lor, acuma să devină un fel de ghizi, un fel de ghizi către o înțelegere a lor profundă.

Ca să zic mai concret, este ca și cum oamenii pășesc deja în peșteri gata construite, unde șansele de a găsi vreo comoară sunt aproape minime, că au fost atât de mulți, și cei care se duc în peșterile astea nu sunt altceva decât prelungiri ale celor care le-au construit.

În momentul în care tu începi să îți construiești propria ta peșteră, nu știi ce vei obține sub următoarea lovitură de daltă.

De-asta le spun oamenilor: Când vreți să meditați, găsește-ți modul tău de a medita. Lasă-te ghidat de către cineva, experimentează tehnica altcuiva, dar, dacă tu descoperi ceva care te ajută pe tine, fă-o și fă-o zilnic, tot ceea ce contează este să îți dai voie să fii tu, că practic cea mai simplă formă de meditație este să-ți urmărești respirația.

Cum spuneam mai devreme, că nu poți respira pentru săptămâna trecută sau pentru săptămâna viitoare, poți să respiri aici și acum.

Noi, cu o primă gură de aer pășim în lumea asta și cu un ultim expir părăsim lumea asta, deci viața noastră este o meditație continuă, distanța dintre inspir și expir, restul sunt poveștile minții.

Efectele apei reci asupra corpului | Controlul asupra minții

Citeam pe site-ul tău despre metoda lui Wim și aflam că ea ne dă posibilitatea de a avea control asupra corpului folosindu-ne de minte. Cum putem face asta? Cum se obține acest control al corpului cu ajutorul minții?

Este mai simplu decât ne putem imagina. Mie-mi plac întotdeauna întâlnirile cu oameni care care vin la inițiere, cum ar veni în tehnica asta, care vin pentru prima oară.

Dacă stăm bine și ne gândim, oamenii abia pot să facă un duș cu apă rece la robinet acasă, apa are 20 de grade poate, dar nu în apă de 1 grad.

Practic, Wim Hof, cum spune cum spune chiar el, a creat tehnica asta în condiții grele, în natură, dar când s-a băgat în apa rece și a văzut că se simte bine, a început să se bage zilnic.

De ce? Pentru că acolo era locul în care el își găsea liniștea, pacea și el, de acolo, putea să își trăiască viața într-un mod echilibrat.

În timp, a observat că, dacă respiră într-un fel, nu se îmbolnăvește, nu răcește. Televiziunile au început să îl filmeze, să-l caute.

De ce? Pentru că oamenii spuneau că e unul care e nebun, care se bagă prin ape reci, merge dezbrăcat iarna, și televiziunile se duceau să-l filmeze, și au început să-i propună să doboare recorduri, să-l provoace.

Cât poți să faci asta? Cât poți să faci cealaltă? Și, în felul ăsta, omul a doborât vreo 26 de recorduri mondiale. 26 de recorduri mondiale.

A urcat pe Everest până la 6.700 de metri, în chiloți. S-a oprit că s-a rănit la picior.

A înotat pe sub gheață, vreo 100 de metri, 50 de metri.

A stat în gheață până la gât o oră și 52 de minute, lucruri despre care lumea științifică credea că sunt imposibil de făcut.

O să vedem, la un moment dat, si o să vă povestesc, el a arătat că și ceilalți pot să facă ceea ce face el.

De ce? Pentru că mintea asta a noastră ,cu care noi ne identificăm, nu suntem noi de fapt, noi nu suntem vocea asta din capul nostru, noi suntem cu totul altceva.

Dacă ăsta este parchet, jos este un picior de la fotoliul ăsta, sunt niște crengi, dar toate lucrurile astea în comun ce au? Lemnul, doar că un nume și formă diferită.

La fel și noi, suntem niște suflete, suntem niște părți din Dumnezeu, Allah, cum vrea fiecare să-i spună, dar, în rest, noi venim aici să îndeplinim niște roluri, doar că noi ne identificăm cu mintea asta, cu cultura care ni se bagă aici.

Wim Hof a reușit, cu ajutorul respirației, să preia controlul asupra minții, să se ducă dincolo de gânduri și să-și influențeze întreg organismul.

Practic, el a reușit să facă ceea ce fac chinezii, indienii și toate culturile străvechi de mii de ani.

Mai mult decât atât, el a demonstrat-o și științific și, mai departe, în urma studiilor care s-au făcut, s-a arătat că mulți oameni reușesc, în urma acestei practici, să-și influențeze corpul cu ajutorul măsurătorilor care s-au făcut.

Mai mult decât atât, eu, după ce-i învăț pe oameni tehnica de respirație și le explic ce se întâmplă în corpul nostru, pentru că știința este foarte bună, oamenii, când încep să înțeleagă cum funcționează corpul nostru, la urmă îi bag în gheață până la gât, ei reușesc să stea 2, 3, 5, 10 minute, ceea ce este fantastic pentru ei.

Dacă, până nu de mult nu reușeau să facă un duș cu apă rece, d-apăi să mai stea 10 minute în apă până la gât, este fantastic.

Ceea ce se întâmplă în viața lor, instant, este că o grămadă de repere psihologice, pereți bine zidiți, care practic îi blocau să se conecteze cu ei, acei pereți se dărâmă și ei își reconstruiesc acele bariere psihologice.

Noi trăim într-o lume în care, de mic, se zice: Îmbracă-te, că răcești! De ce frigul ar fi dușmanul nostru? Nu e dușmanul nostru.

Și noi ne folosim de respirație pentru a prelua controlul asupra minții. Cu ajutorul respirației mitocondriilor producem energie și, de aici, o întreagă poveste ia naștere în ființa noastră.

Chakre, mantre, yoga, practică spirituală, respirația TUMMO

Într-un interviu acordat Wim actorului Russell Brand, ei vorbeau despre chakre, energie, yoga și filozofie spirituală. Regăsești această legătură dintre metoda lui Wim și practica spirituală.

Da, am să fac o paralelă. Există în Tibet niște călugări care practică Tumo, activarea focului sacru, inner fire, iar acei călugări, la un moment dat, au concurs, la minus 20 de grade, timp de șase ore, afară, care usucă mai multe prosoape ude.

Și vin unele, le pun prosoape ude pe spate, ei fac tehnica de respirație și iese abur din ei, se topește zăpada pe doi metri pătrați în jurul lor, adică ei,cu ajutorul corpului, reușesc să producă căldură.

De ce? Pentru că ei, în mii de ani, de când stau acolo, în Himalaya, la altitudini foarte mari, nu au centrale, sobe, haine groase și au dezvoltat o tehnică prin care să poată să genereze căldură.

Doar că Tumo este o practică spirituală, apropo și de chakre, evoluție, evoluție spirituală.

Wim Hof, prin tehnica lui, a creat un shortcut pentru societate, pentru omul din oraș care nu are timp să stea să mediteze ore, să folosească imaginația, trebuie anumite inițieri, anumite ghidaje, adică intrăm în niște lucruri destul de complicate.

Metoda Wim Hof este cu 30 de respirații, intri pe retenție, pe urmă tragi o gură de aer,o ții câteva secunde și asta e tot. E făcută pentru omul grăbit, omul de oraș, însă cu ajutorul metodei Wim Hof, foarte mulți oameni au venit să povestească că au început să-și vadă câmpul de energie sau să simtă că se deblochează pe o chakră sau să vorbească că au fost într-o zonă a corpului unde au văzut anumite culori.

Eu chiar îi încurajez pe oameni: în momentul în care tu respiri, observă-ți corpul, observă-ți gândurile, încearcă să găsești intuiția, gândul din spatele gândului, vederea din spatele vederii, simțirea din spatele simțirii.

Nu încerca să ajungi unde au ajuns și alții. Încearcă să ajungi acolo unde trebuie tu să ajungi. Și cum? Găsește ghidajul ăla interior.

Au venit oameni care au fost în scaun cu rotile și, prin meditație, au început să meargă, de exemplu.

Au zis, păi, am început să lucrăm pe epigenetică, neuroștiințe și toate curentele astea care se nasc în lume, și cu ajutorul respirației, cu ajutorul imaginației au reușit să își rezolve anumite probleme.

Acuma, lumea încearcă să mistifice foarte ușor. Mulți au venit pe la workshop-uri și su zis: Ștefan, știi, tu poate spui niște mantre și ne dai o putere… Ce? Nu!

Diferența între mine și tine nu e nici una. Eu nu fac nimic, doar îți ofer suport, suport și iar suport pentru că, cum spune chiar și Wim Hof,cum o spun și marii înțelepți ai lumii, energia tuturor energiilor este iubirea și atenția pe care trebuie să ne-o dăm unii altora.

Am fost sunat la evenimentele pe care le-am făcut în ultimii ani: Dacă vin, îmi dai și o inițiere, îmi dai o mantra?

Da, mantra este just do it, just bref and feel it! cum spune Wim Hof, că, spiritualitatea, practic, este experiența spiritului, când tu îți dai voie să trăiești.

Feeling is understanding, spune tot Wim Hof. Dar noi trăim foarte mult în minte,și apropo de minte, cum spuneau călugării din Tibet, mintea e o entitate care a fost creată și care se hrănește din energia vitală a organelor noastre,și de asta îmi apelează la meditație, de a se conecta cu corpul, cu pământul, cu aici și acum, de a ieși din minte.

La Wim Hof, mai simplu, respiri, cu ajutorul respirației controlezi mintea, o minte ordonată este cel mai bun prieten, una dezordonată cel mai mare dușman.

Aspecte științifice | Sistem nervos autonom | Experiment

Povestește-mi, te rog, despre aspectele științifice ale metodei și despre testele la care ați fost supuși.

Da, după cum spuneam mai devreme, Wim Hof a început să doboare record după record pentru că îl provocau televiziunile, iar el făcea treaba asta din cauza faptului că nu avea bani și avea nevoie să câștige bani ca să își poată întreține familia.

Legat întrebarea de mai devreme cu chakrele și cu toată povestea pe care o vorbim noi aici, la un moment dat, el a fost provocat să facă concurs cu un chinez, care stă mai mult în gheață. Și Wim a ieșit după vreo 40 de minute, dacă nu mă înșel.

Povestea asta nu se găsește nicăieri, e din casă dată, cum s-ar spune, ne-a povestit-o nouă într o expediție.

Și Wim spune că, după 40 de minute, a ieșit. De ce? Pentru că a zis: oamenii din Occident, întotdeauna, caută ce-i mai scump, ce-i mai bun. Dacă eu-l bat pe chinezul ăsta, ăștia au ditamai cultura, ditamai medicina, ditamai tradiția, care sunt adevărate, sunt sănătoase. Ce să fac eu? Religia Wim Hof? Nu e vorba despre competiție sau concurență. Vrem competiție sau concurență, jucăm fotbal, dar nu în direcția asta.

După ce Wim Hof a doborât o grămadă de recorduri prin care știința, pur și simplu se bloca, pentru el , când a stat în gheață 1 oră și 52 de minute și era cu ventuze pe el, practic, cei care se uitau pe monitoare vedeau că el poate să-și ridice și să își coboare temperatura internă a corpului prin propria lui voință, ceea ce lumea științifică spunea că este imposibil.

De ce? Pentru că noi avem sistemul nervos autonom, este acea parte a sistemului nervos care se ocupă cu funcțiile organelor.

Cum îți funcționează ficatul, stomacul, presiunea sângelui, sistemul endocrin, aceste toate procese sunt inconștiente, nu le putem noi controla, dar Wim Hof, practic, a arătat că el poate să producă energie și adrenalină folosindu-se de ajutorul respirației și minții.

Și atunci ce s-au gândit oamenii de știință? Să-l injecteze cu neurotoxină, E.Coli bacteria. Este celebrul experiment care l-a făcut pe el vestit.

Și, când l-au injectat cu neurotoxina asta, care ar fi trebuit să-i provoace inflamații și să se simtă ca și cum ar fi foarte răcit, cu stări de vomă, greață, frisoane, el a făcut tehnica și nu a avut nimic.

Practic, când i-au luat sânge nu au găsit deloc acei markeri inflamatori, citokine se numesc.

Atunci, oamenii de știință au spus că nu pot trage concluzii doar din cauza lui, că poate el așa s-a născut și s-au gândit să refacă experimentul.

Și au refăcut experimentul, au fost, dacă nu mă înșel, cred că vreo 30 de oameni, 18 oameni au plecat cu el în Polonia, s-au antrenat timp de câteva zile, au făcut respirații, au vorbit, au povestit, au intrat în râuri de munte, s-au conectat cu ei, au început să creadă în ei.

S-au întors înapoi la Amsterdam, au fost injectați cu neurotoxină, au fost injectați și cei care nu au participat la antrenament.

Ghiciți rezultatul! Cei antrenați, niciun efect. Au reușit să își influențeze sistemul nervos autonom, au reușit să își influențeze sistemul imunitar ca să nu producă acea inflamație.

Cei care nu au făcut tehnica, la pat, frisoane, tremurături și toate cele, iar în momentul ăsta, oamenii de știință au trebuit să rescrie întregi capitole din manualele de medicină pentru că Wim Hof a arătat că noi ne putem influența sistemul nervos autonom, iar acest aspect pentru toți cei care suferă de depresie, anxietate, dureri cronice, boli autoimune, această tehnică înseamnă că reprezintă o unealtă prin care oamenii își pot îmbunătăți starea de sănătate, starea de bine.

Și, în momentul respectiv, au izbucnit o serie întreagă de cercetări, metoda a început să fie foarte foarte răspândită, a devenit foarte renumită și acum sunt sute de mii de oameni care deja, în lumea asta, o practică.

Însă oamenii trebuie să înțeleagă că nu e ultima chestie care poate să le rezolve absolut orice, adică știința este bună, medicina este bună. Dacă îți rupi mâna, te duci la doctor să ți-o pun în ghips, nu te duci la șaman să-ți bată în tobă.

Efectul placebo

La ce vă este bun și funcționează în această situație, că tot vorbeai de cei care s-au dus și au făcut trainingul înainte de a se face acest experiment? Adică poți obține acest control al minții și prin placebo?

Există și placebo, există și nocebo. Aicea nu i-aș spune tocmai placebo. Mai mult aș spune că oamenii încep să creadă în ei, încep să creadă în acele forțe care există în ființa umană.

Wim Hof, vorbindu-le lui de viață, transmite putere, că, una e să vorbești din propria experiență, și una e să vorbești din cărți.

Eu, pe parcursul călătoriilor mele, am văzut foarte multe lucruri despre care, poate, societatea occidentală ar spune că sunt nebunii.

Am văzut chinezi care te curentau, am văzut oameni care se uitau la tine și îți spuneau totul despre tine doar pentru că îți măsura aura, șamani care foloseau fel și fel de plante, și așa mai departe.

Și, pentru ei, toată lumea asta mistică, nevăzută, era o lume foarte reală, care la noi, în Occident, dacă nu e demonstrat științific, oamenii nu prea cred.

Wim Hof, vorbind dintr-o experiență autentică, îi face pe oameni să creadă în ei.

Acuma, omul, când este acolo, în gheață, e o experiență directă. Acolo nu ai de unde să știi cum va reacționa omul, cum va simți. Este experiența lui cu el, pentru că el, când intră în gheață, acolo, mintea lui o ia razna: Ieși! Du-te! Fugi! Salvează-te! Ai să mori!

Și eu le zic oamenilor: Respirați! Și, cu ajutorul respirației, preiau controlul asupra minții și acolo își demonstrează ei că pot pentru că nu e nimeni cu ei, acolo, sunt ei cu frigul, ei cu panica, ei cu situația aia de pericol pe care ei singuri reușesc să o ducă la capăt.

Noi, ceilalți, de pe margine, care doar observăm, oferim doar suport. Oferim doar suport și atâta tot, iar omul, când iese de acolo, iese victorios el cu el și automat vrea să repete experiența pentru că, acolo, după ce iese din gheață, va simți o stare de relaxare pe care nu a mai simțit-o niciodată.

Pe urmă, tot timpul le zic: Comparați! Cum te simți acasă, când vii de la muncă, și cum te simți acum? Și oamenii spun: Păi, sunt zen. Parcă nici nu mai pot să gândesc. Mă simt atât de bine pentru că, atunci, organismul intră în refacere. Ș ei iau povestea asta și o duc mai departe în viața lor și observă cât de mult, de fapt, mintea influențează și controlează.

Tehnică respirație în ridicarea conștiinței

Că tot vorbeam de respirații, este această tehnică și o manieră ce ne poate ajuta la ridicarea nivelului de conștiință?

Fără doar și poate pentru că, în primul rând, noi, ca adulți, respirăm insuficient și incorect. Respirația noastră este una toracică. Respirația corectă este cu ajutorul abdomenului.

Respirând cu ajutorul abdomenului, cum respiră copiii, folosim diafragma. Diafragma este legată de toate organele. Fiecărui organ îi corespund niște emoții.

Momentul în care respirăm calm…Cum spunea… Fac o paranteză, că mi-am adus aminte, când eram prin India, mă duceam la fel și fel de astrologi, călugări și-i întrebam care e destinul meu și cât am să trăiesc?

Asta era curiozitatea?

Da, asta era curiozitatea mea, să știu ce am de făcut. Ei se uitau la mine și spuneau: Deja îți trăiești destinul și ai să trăiești în funcție de cum ai să respiri. Cu cât ai să respiri mai calm, cu atât vei trăi mai mult, cu cât ai să respiri mai agitat, cu atât îți vei scurta viața.

Practic, folosindu-ne de respirația, spuneam, de diafragmă, în primul rând o să ne relaxăm și organele pentru că, în momentul în care îți folosești diafragma, se produce și o contracție și o dilatare organelor, anumite energii, care sunt emoții, care sunt conectate de organele noastre, se vor elibera.

Știm prea bine că există și anumite masaje ale organelor și acesta este chiar scopul acelor masaje.

În același timp, urmărindu-ne respirația și respirând conștient, venim în prezent, aici și acum, și ne eliberăm de toate gândurile alea care nu sunt utile și care oricum nu ne ajută cu absolut nimic.

Clar că va crește și vibrația noastră pentru că vom face diferența dintre ce este esențial și ce nu este esențial în viața noastră.

Mai mult decât atât, cum sunt copiii? Copiii se joacă cu un lucru și atenția lor este total acolo. Ei, dacă observă alt lucru, deja au uitat de ăsta și se duc în altă direcție.

Noi, adulții, suntem conectați în foarte multe lucruri în același timp și, cu cât creștem în viață, cu atât ne ducem în mai multe direcții și lucrul ăsta ne face să fim rigizi.

În momentul în care ne folosim de respirație, noi venim aici și acum, în prezent, iar lucrurile cu care noi vom rămâne vor fi doar dorințele noastre cele mai intime și mai profunde pe care le putem numi pasiuni.

Și, canalizând energia în pasiunea noastră, pasiunea, de fapt și de drept, reprezintă calea noastră, destinul nostru, la un moment dat, trăindu-ți destinul, trăindu-ți pasiunea și având și venit de acolo, practic, îți crești nivelul de vibrație pentru că tu faci ceea ce ai fost tu menit să faci.

Unde-ți pui tu atenția ta se creează și realitate, și trăim într-o lume unde lupta se duce pe atenția noastră: Mânâncă aia! Îmbracă-te cu aia! Fă aia! Du-te acolo!

Dar atenția noastră trebuie pusă în interiorul nostru, în sufletul nostru.

Ce înseamnă a fi conștient? Do it! don’t think! do it!

Ce înseamnă să fii conștient, pentru tine, ca terapeut și ghid pentru pacienții tăi?

Pentru mine, a fi conștient este întotdeauna doar de a observa și a nu depăși anumite limite. Iar lucrul ăsta să știi că l-am învățat tot de la Wim Hof pentru că Wim Hof, când pui o întrebare, se uită la tine și spune: Do it, don’t think, do it!

Îi zic: știi că eu sunt vegetarian, că iubesc plantele și animalele. Very good, it is Ok, it is good!

Vine altul: Știți că, dacă animale au fost lăsată pe pământ de la Dumnezeu, înseamnă că noi trebuie să le mâncăm . Si Wim Hof :Ești happy cu asta? Ești fericit? Da. Good!

Nu intervine, nu judecă, nu critică.

Practic, a fi conștient, pentru mine, ca și terapeut, este de a le da oamenilor puterea înapoi, că oamenii trăiesc în frică, în frustrare, remușcare, anxietate. Sunt ca niște baterii și dau energie la un milion de lucruri din viața lor.

Cumva, folosindu-mă de metoda respirației, de poveștile pe care le am eu, de experiența mea încerc să-i readun, să își dea seama că ei sunt exact tot ceea ce au nevoie, ei cu ei. De aici vine și fericirea.

În toate filosofiile lumii ce se ascunde? Du-te în sufletul tău, du-te în inima ta, cunoaște-te pe tine și vei cunoaște întreg universul!

Contraindicații în astfel de practici? Ego spiritual

Și, totuși,nu este atât de ușor să mergi nici în inima ta, nici s-auzi ce-ar vrea să-ți spună ea și dovada acestui lucru o fac din ce în ce mai mulți oameni care caută tot felul de modalități de terapii tocmai că au înțeles că sunt mai mult decât un corp.

Terapia asta pe care tu o practici aș vrea să te întreb dacă ea vine și cu pericole pentru că, exact ce-mi spuneai de Peru, sunt anumite lucruri pe care nu le-ai recomanda tuturor. Este asta o metodă care vine cu un semn de întrebare, cu atenție, la final?

Am să încep cu o poveste care mi s-a întâmplat chiar acum, recent.

Când merg prin țară, mai poposesc zile pe lângă eveniment, unde pun un anunț pe pagina mea de Facebook, văd cine are chef să mergem pe la cascade, să urcăm pe munte sau să facem respirație. De ce? Oamenii ies în natură, se cunosc ei între ei, și pe urmă pot să facă acele activități, pur și simplu, doar îi conectez.

Am întâlnit o femeie pe la vreo 88-89 de ani, care a avut vreo zece copii la viața ei, și cu fața foarte senină, foarte liniștită.

Cineva din grup a întrebat-o care e secretul ei, iar ea, s- uitat la noi și a zis: Am fost proastă.

Am rămas șocat, că, practic, femeia a spus că ea a acceptat și a iubit viața așa cum i-a dat-o Dumnezeu, de zi cu zi. Și ea, de acolo, și-a luat puterea și și-a luat forța.

Pericolul care poate să vină și pe care tot timpul îl repet pe la evenimentele mele este că mintea ne poate fura foarte ușor cârma vieții, că dacă, până nu demult nu puteai să faci un duș cu apă rece și era cumplit când te gândești doar că urmează să intri în gheață, în momentul când ești acolo și tu respiri fără ca să ai control asupra situației, mintea poate ușor, foarte ușor să vină să te ia, să spună: Ha, poți și mai mult! Hai și mai mult! Ai stat 3 minute, hai să stăm un sfert de ora!

De-asta ego-ul ăsta spiritual este foarte periculos. Și de-asta le zic oamenilor: less is more.

Frigul este o forță dură, dar dreaptă, în același timp, pentru că te pune față în față cu propriile tale temeri.

Caută-ți intuiția și nu risca mai mult decât este cazul, că oamenii întreabă dacă se îmbolnăvesc cu rinichii, cu prostata, femeile cu ovarele și multe alte povești de genul.

Ba da, te vei imbolnavi dacă exagerezi și eu le dau oamenilor posibilitatea de a-și măsura timpul care este ok pentru ei asta, cum știu că este suficient și le mai și zic că progresul se face treptat.

Mai mult decât atât, apropo de Peru și apropo de toate călătoriile astea prin lume. Dorința noastră din mintea noastră de multe ori dorește să știe și mai mult, și mai mult, și mai mult, dar noi avem nevoie de mai multă practică, și experiență, și claritate.

Și claritatea când vine? Când ești focus aici, și acum, în prezent.

Uită-te ce se întâmplă acum în lume, că totul se prăbușește. Nimic nu mai face sens.

Din punct de vedere astrologic, în astrologie despre 2020 se vorbește de foarte mulți ani. Toate visele oamenilor, totul se prăbușește și ce li se oferă oamenilor? Realitatea, așa cum este.

Ei să fie ei, cu ei înșiși, în cele mai grele lucruri pe care le poate accepta un om. Să fie el cu el.

Dar dacă tu reușești să-ți antrenezi starea asta de prezență cu ajutorul respirației, expunere graduală la frig, pe urmă viața ta ți-o poți derula, practic, în prezent.

Că tu,acolo, când ești în gheață nu poți să te gândești ce faci mâine, săptămâna viitoare, îți planifici concediul, te gândești, nu, că nu ai cum, nu ai cum, că trebuie să te încălzești.

Acolo timpul capătă altă dimensiune, dar și tu te cunoști din altă perspectivă.

Respirații holotropice | Pranayama | Respirații conștiente

Exista asemănări între respirații conștiente și Wim Hof și respirații holotropice și Wim Hof?

Foarte bună întrebarea și cu foarte mult sens pentru că există o respirație conștientă, și aici o să aduc în discuție Pranayama, că, practic, respirației i s-a dat o importanță deosebită în toate culturile.

S-a spus în China, în Japonia, i s-a spus ”ki, prama, pneuma, spiritus”.

Respirația holotropică este o respirație accelerată, se folosește și muzică și este o respirație terapeutică prin care oamenii se eliberează de materialul inconștient, neprocesat, pot trăi experiențe din momentul nașterii sau poate din alte vieți.

Și există metoda Wim Hof, care este o respirație de a fi conectat aici și acum, în prezent.

Eu oamenilor așa le explic: în momentul în care tu faci Wim Hof și începi să simți că-ți amorțesc mâinile, tâmplele și pierzi contactul cu aici și acum, înseamnă că trebuie să te oprești, să intri pe retenție. Nu te du mai departe, că poți să intri în stări holotropice și alea sunt altă poveste.

Metoda Wim Hof este despre starea de prezență, de a veni aici și acum, în prezent, de a prelua controlul asupra minții, de a-ți influența starea de bine și asta e tot.

Cu Wim Hof tu te poți pregăti pentru alte practici, dacă practici Yoga, de exemplu, sau te poți pregăti pentru sport, sau te poți recupera după sport, sau te poți pregăti pentru o zi de muncă.

Pentru că una e să-ți începi ziua după 15 minute de respirație cu un pH alcalin și cu bateriile full de energie, și alta e să te trezești zombi sau să te naști, că în fiecare zi e o nouă naștere, și să te duci după cana de cafea.

Accesarea subconștientului prin tehnicile de respirație

Poți, prin respirații holotropice, să accesezi părți ale subconștientului care să-ți schimbe, așa, un pic sau un pic mai mult direcția în viață?

Categoric. Stanislav Grof, care mi-a fost profesor și soția lui, Cristina Grof, Dumnezeu să o ierte, am prins-o și pe ea, și mulți alți titani ai omenirii pe care i-am întâlnit în echipa lui Grof, practic, ei au creat această respirație în momentul în care substanțele și plantele psihotrope au fost interzise pentru că ei au încercat, practic, să ducă mai departe psihologia lui Freud, care spunea că, copilul se naște tabula rasa, ca o tablă ștearsă, și din copilărie încep să se impregneze primele patternuri.

Grof a încercat să aducă în discuție și reîncarnarea, a adus și astrologie, a făcut foarte multă cercetare cu preoți, cu șamani, cu călugări, s-a conectat la filosofia perena, și el a arătat că prima noastră traumă cu care venim este trauma nașterii, unde noi, în funcție de cum are loc nașterea noastră, vom dezvolta mai departe, ne vom dezvolta primele primele patternuri ale vieții noastre, a lipit și planetele cu procesul formării copilului și procesul nașterii.

Având acces la zeci de mii de experiențe și experimente cu oamenii, a putut să strângă date și să facă o cartografiere cumva a psihicului uman.

Acum, respirația holotropică este compusă dintr-o respirație ritmată, accelerată și o muzică special creată și într-un mediu special pregătit.

Acolo e ok, și le spun oamenilor să facă chestia asta doar cu oameni care sunt certificați de Grof transpersonal training, pentru că este o chestie foarte serioasă, nu e de joacă, nu e de glumă.

Dacă e să revenim puțin la Wim Hof, oamenii, când respiră acasă, unii își pun muzică și încep să respire, este foarte ușor să pierzi controlul.

Am întâlnit oameni care m-au sunat și mi-au zis: Am auzit-o pe mama și pe tata vorbind și nu știau ce nume să spună, dacă sunt fată, să-mi pună un nume și, dacă sunt băiatul, alt nume și eu eram așa ca un delfin, într-un ocean cosmic și m-am trezit după trei ore sugându-mi degetul. Am luat-o razna?

Pentru că omul, pe urmă, și-a sunat părinții și părinții au confirmat: Da, dacă erai fată, îți puneam numele asta. De unde știi?

Și omul nu știa ce s-a întâmplat. El a trăit o experiență care aparține primei matrice perinatale, care e conectată cu planeta Neptun.

Eu știam ce s-a întâmplat acolo, dar ca să trăiești ceva, să trăiești ceva de genul ăsta, trebuie să fii într-un mediu într-un mediu special.

De asta eu și refuz să fac respirație holotropică în orașe, de exemplu, pentru că eu am nevoie de un spațiu unde omul să vină să stea două trei zile pentru că cineva poate intra într-o stare foarte profundă.

Am stat și opt ore întins lângă un om jos. Acolo este ca și cum gata, s-a terminat, hai, trezește-te și du-te acasă pentru că nu știi unde se duce omul, tu trebuie sa îi oferi timpul necesar, suportul necesar.

Sunt niște lucruri foarte complexe și complicate și încă cred că omenirea este pionieră în direcția asta. Și, dacă lucrul respectiv ți se întâmplă acasă, ce se întâmplă?

Somn, sport, sistem nervos, dopamină, serotonină, adrenalină

Cum ne îmbunătățim viața over all, somnul, recuperarea, nutriția, lucrurile de bază și de zi de zi, cu ajutorul acestei tehnici, chiar dacă, să spunem, o facem o dată sau de două ori?

În primul rând, sistemul nervos autonom are sistemul nervos simpatic și parasimpatic, fight or flight, de agitație, rest and digest, sau de odihnă.

Practic, noi, când ieșim în oraș, când mergem la serviciu, suntem pe adrenalină, suntem pe agitație, inima ne bate mai tare, ni se accelerează respirația, crește nivelul de glucoză din sânge. De ce? Pentru că avem nevoie de energie.

Noi, când venim pe urmă acasă, când ne întoarcem în bârlogul nostru, în peștera noastră, unde se întorcea omul de pe vremuri, ar trebui să ne recuperăm, să ne revenim.

Omul, în schimb, când ajunge acasă, e în continuare pe Facebook, pe Instagram, se gândește ce face mâine și l organismului nu se mai recuperează. Ok?

Și ce se întâmplă? Dacă tu stai și te gândești la ce faci mâine, dacă cineva trebuie să îți dea bani sau unii sunt stresați că sunt bârfiți sau whatever.

Ei, când mănâncă, mâncarea nu o să fie digerată cum trebuie pentru că peristaltismul, adică stomacul și intestinele, se blochează.

Omul, trăi mai mult în imaginația lui. Nivelul de glucoză o să fie foarte ridicat în sânge și de asta diabetul de tip 2 este, cred, cea mai frecventă boală din lumea asta.

Poate să apară infertilitate la femei, impotență sau ejaculare precoce la bărbați, boli de inimă.

De ce? Pentru că omul nu-și dă voie să recupereze.

În momentul în care noi facem tehnica asta de respirație și ne expunem la frig, când spunem frig, tehnica funcționează în apă rece sub 15 grade, practic, noi ne influențăm nervul vag, care face trecerea de la simpatic la parasimpatic și ne aduce și în prezent.

Aducându-ne în prezent noi o să ieșim din toată povestea aia. Și ce se întâmplă? Ne punem în starea de relaxare, de refacere și se eliberează dopamină, ceea ce ajută la somn, dopamina este hormonul refacerii.

Omul este stresat. Ce face? Fuge la farmacie și își cumpără dopamină ca să poată să doarmă, însă noi, așa, învățăm să producem acești hormoni singuri, devenim propriii noștri chimiști,cum spune Wim Hof.

Bărbații produc testosteron, femeile produc estrogen și toți hormonii ăștia ne ajută și ne repară.

Apropo, chiar nu demult, râdea cineva pe Facebook la o postare și intră o tipă care spune: Știi, îi comentează acelui om, mi-a dispărut menstruația ani de zile (o fată tânără, în jur de 30 de ani) nu mai aveam menstruație din cauza stresului și am început să fac tehnica asta, mi-a revenit menstruația și am și copil. Uite la ce m-a ajutat tehnica asta.

Și omul respectiv a tăcut din gură pentru că organismul nostru este un mister total. Medicina alopată nu înțelege din punct de vedere cuantic cum funcționăm.

Acuma toate neuroștiințele, toată epigenetica, Bruce Lipton, Joe Dispenza și mulți alții vin și povestesc niște lucruri fantastice.

Viitorul va fi, oricum, total diferit. Trebuie să lăsăm și necunoscutului, și magiei cumva o poartă deschisă.

Ne întoarcem la șamani și la medicina cuantică. O luăm de la început.

Într-o oarecare măsură, la o adică, și știința este foarte bună, medicina este foarte bună, dar trebuie să lăsăm și filosofiile, și științele străvechi să-și ocupe locul binemeritat la masa științelor.

Și, revenind înapoi la ce mă întrebai, cu metoda Wim Hof, metoda durează un sfert de oră, intri în dușul cu apă rece.

Oamenii care practică Wim Hof, practic, nici nu mai folosesc apă caldă sau doar o folosesc în primă fază, dar orice duș se termină cu apă rece și pot să aducă starea asta de bine zi de zi, zi de zi.

Nevoia de control | Căderea din rai | Moarte Renaștere

Am povestit de minte, am povestit de controlul minții, conștient. Cum vezi nevoia de control?

Nevoia de control, practic, este de la om la om diferită, dar dacă ar fi să ne gândim la sursa ultimă sau prima sursă de unde vine nevoia asta de control, cred că are legătură tot cu procesul nașterii.

Pentru că, copilul când este în unitatea aia perfectă cu mama lui, emoțională, mama îl hrănește cu tot ceea ce are el nevoie, cu substanțe nutritive, planetele cosmice, în mișcarea lor, creează fătul în burta mamei.

La un moment dat, începe nașterea, încep primele contracții, fătul simte că este absorbit într-un hău, căderea din Rai.

Nu știe unde urmează să se ducă, începe o luptă pentru că el este tras ca într-o bulboană, ca într-un vârtej.

Pe urmă vine nașterea propriu-zisă, când copilul este pe col, pe canalul nașterii, unde sunt presiuni până la 30 kg forță pe un centimetru pătrat, unde mama trece prin fel și fel de stări, de moarte-renaștere, durere absolută, travaliu, chin.

Vine nașterea propriu-zisă, când se taie cordonul ombilical, se naște cu victorie.

Practic, noi, în permanență, încercăm să controlăm viața noastră, încercăm să refacem starea primordială de uniune totală cu mama noastră și avem frica de viitor, frica de noutate, nu știm unde ne vom duce.

De asta, în triburile șamanice, în culturile străvechi, omul, când trecea de la adolescent la om matur, trecea printr-un proces de moarte-renaștere.

Era trimis cu o suliță să vâneze un urs sau un lup, să își facă din pielea lui tobă sau haine, era trimis în deșert, era tăiat, trecut prin foc, era trecut printr-un proces de moarte-renaștere ca să se elibereze de tot materialul ăsta inconștient, să devină ființă liberă.

Însă, mai important decât toate astea, oamenii trăiau în comuniune cu natura și cu cosmosul și, când un suflet se năștea, ei știau din start care este destinul lui și îl creșteau și îl direcționau conform destinului lui.

La noi, suntem puși toți, unul și același, dar nu oricine poate să fie un fotbalist de performanță sau un artist sau un scriitor, ai nevoie de niște talente, talente pe care tu le poți descoperi apelând la științele străvechi, nu la mintea noastră care este limitată.

Tu, când cu mintea încerci să înțelegi un suflet, este ca și cum cu un termometru obișnuit ai încerca să măsori temperatura soarelui. Nu ai cum.

Astrologie elenistică | Chris Brennan

Pasionat de astrologie elenistică. Dă-mi mai multe detalii. Ce este astrologia elenistică și cum ți-ai descoperit pasiunea pentru asta?

Practic, am descoperit-o când eram într-un pelerinaj prin India. De fapt, nu era tocmai pelerinaj.

La un moment dat, există o ramură a astrologiei care se numește revoluții solare țintite.

Practic, ce înseamnă să te uiți într-un tort când vine ziua ta simbolistică? Câți ani faci? De exemplu, dacă faci 33 de ani, pui 33 de lumânări, îți pui o dorință și sufi.

La nivel simbolic, în acțiunea asta, care e banală și o fac foarte mulți, această acțiune este făcută de foarte mulți oameni, se ascunde o întreagă filozofie.

Se spune că, dacă de ziua ta, de ziua ta se face un reset al anului următor, este o hartă a anului care urmează, și, dacă tu te afli în România sau tu te afli în altă țară, harta respectivă se schimbă, ascendentul se schimbă, ascendentul hărții, și asta înseamnă că tu, de fapt, de ziua ta, se oferă șansa, dacă te muți pe globul pământesc, în diverse zone, tu poți să-ți influențezi următorul an, că preferi să îl ai pe Saturn în casa a treia, să te cerți cu un frate, o soră, un vecin sau să se strice mașina, decât să îl ai pe saturn în casa a șasea sau în casa intâi și să ai probleme de sănătate, dacă ai o conjuncție mai dură, ai un aspect mai dur acolo.

Asta ar însemna magie, vrei bani, ți-l pui pe Jupiter în casa a doua sau poți să te joci cu planetele. Planetele oricum stau așa, dar te joci cu ascendentul și cu întreaga hartă, practic.

Și am citit niște cărți care au zis că funcționează. Ce crezi că am făcut? Ca să văd dacă funcționează, trebuie să experimentez pe mine, și eu 6 ani la rând, când venea ziua mea, unii care se pricepeau la astrologia asta, îmi făceau calcule și îmi spuneau: Ștefan, anul ăsta trebuie să fii în țara respectivă, la ora asta, în ziua asta.

Nu-ți alegi tu, hai să mă duc în Grecia, hai să mă duc în Bora Bora, hai să mă duc în Maldive. Nu!

Mi-a căzut în zone unde erau război, mi-a căzut pe la Polul Nord, mi-au căzut, îți pică niște coordonate și tu vezi unde e punctul ăla pe Pământ și acolo trebuie să fii.

Locuri care erau foarte greu accesibile, dar am zis să merg să văd ce mi se întâmplă. Ce crezi? Că funcționează. Șase ani am făcut asta an de an, și, la un moment dat, mi-a căzut să fiu de ziua mea undeva în India.

Și m-am dus acolo, și pe urmă am zis să fac un experiment: să merg prin India, mi-am luat doar bilet dus, fără să îmi fac vreun plan.

Și mai mergeam, stăteam două-trei zile într-un loc, vedeam ce se întâmplă, dacă auzeam pe cineva că vorbește despre alt loc, că e ceva interesant, mă duceam acolo.

Scriam în continuu și observam și cum merg tranzitele pe cer și încercam să găsesc niște corelații.

Până la un moment dat, când am ajuns la templul lui Saturn și la templul lui Saturn s-au întâmplat niște lucruri.

Am găsit o carte în care se povestea despre niște experiențe, cum a fost creat Universul, experiențe pe care eu le trăisem în niște ceremonii cu plante sacre și pe care le aveam notate în agenda mea.

Citeam din cartea aia, care era o carte foarte veche, care nici nu știam de când a apărut și mă uitam ca și cum copiasem, dar eu trăisem înainte. Am zis că nu se poate așa ceva.

În același timp, un prieten din România, Adrian Tarcan, care are www.animamundi.ro și pentru mine ăsta este un site de căpătâi aici, în România, pentru cei care sunt pasionați de astrologie, mi-a trimis un curs al lui Chris Brennan.

Eu mergeam la astrologi, dar nu ca să practic, mergeam pentru mine, să înțeleg viața așa și știam basic.

Când am deschis cursul ăla și am început să văd despre ce este vorba, s-a produs ceva în mine ca și cum eu știam deja ce vorbește el acolo.

Și îi scriu lui Chris Brennan că sunt la templul lui Satur, că am avut și niște vise, au fost mai multe sincronicități și am simțit că vreau să studiez cu el.

El răspunde: Ești la templul lui Saturn? Cât de interesant! Eu tocmai acum am terminat să pun un poster cu planeta Saturn pe peretele meu.

Plus că Saturn este o planetă cu care eu lucram de mulți ani înainte.

La un moment dat, am trecut prin niște inițieri și am luat un medalion care aparține planetei Saturn, dar eu nu știam nimic de astrologie pe vremea aia.

Mi s-au dictat câteva sute de cuvinte, mi s-a zis să le subliniez doar pe cele cu care rezonez și, la urmă, când s-a uitat la calupul de cuvinte subliniate de mine toate aparțineau lui Saturn.

Practic, astrologia elenistică este de pe vremea lui Alexandru Macedon.

Pe urmă a fost continuată pe parcursul Imperiului Roman și, la un moment dat, a dispărut.

Astrologia elenistică vede viața și împarte viața în evenimente, într-o karmă și un destin.

Astrologia elenistică este tot o astrologie saturniană pentru că este foarte-foarte veche.

Încă nu se știe, în totalitate, cum funcționează pentru că noi studiem la a nu știu câta traducere și s-a pierdut foarte mult din context.

De-asta o și folosesc ca referință, nu intru în predicții, nu încerc să iau controlul vieții oamenilor, încerc cumva să le dau explicații din alt punct de vedere.

Liberul arbitru | Arhetipuri

O ultimă întrebare pentru că timpul de emisie e limitat. Subiectele pe care aș putea să le dezbat cu tine sunt nelimitate. Adaug ultima întrebare pentru emisiune. Mai ești predictibil pe harta astrologică dacă evoluezi spiritual?

Predictibil poți să fii la nivel arhetipal.

Practic, una dintre definițiile care rezonează cu mine la întrebarea ”Ce este astrologia?” sau ”Cum funcționează astrologia?”

În primul rând, nu intru în debate-uri cu astrologi. Astrologia e ca un copac, care copac, din orice unghi l-ai descrie, e o descriere corectă.

Dar eu știu un lucru clar. Că în Antichitate, ca să devii astrolog, trebuia să te duci la un templu, să treci prin niște inițieri, să treci prin niște jurăminte, se dădea acces la cheile Universului.

Acuma, îți cumperi un curs, citești niște cărți, ai niște talente, devii astrolog.

Și ca să zic definiția, este de a-ți reconstrui trecutul, deci astrologia este reconstrucția trecutului și predicția viitorul, dar predicția viitor la nivel arhetipal, ca și posibilități.

Dacă tu, de exemplu, ai Marte în Berbec și ești o fire mai violentă, mai ageră, mai țâfnoasă, mai bătăioasă, mai competitivă și, de exemplu, ai un cuțit, cu cuțitul ăla tu poți să iei vieți sau poți să salvezi vieți dacă decizi să fii doctor.

De-asta, oamenii, când vin la mine, încerc să le vorbesc pe cicluri de timp, să le dau perioade, să le subliniez anumite perioade și, când îmi dau răspunsuri, le vorbesc de posibilități, dar dându-le perioade și spunându-le ce o să li se întâmple.

Eu când vorbesc despre ei, ei zic: Ce bine mă cunoști ! Parcă ai trăit cu mine în casă. De unde știi lucrurile astea?

Dar dacă, la un moment dat, eu pot să spun o tâmpenie sau să spun o părere personală și ei o iau de bună?

Pe urmă ei vor lupta, vor îndeplini profeția, cum ar veni și nu este vorba despre asta.

De asta, când îmi vin oamenii și spun că le-a zis cineva că o să li se întâmple lucrul ăsta, le spune să dăm telefon și să întrebăm și cine câștigă următorul campionat de fotbal, ca să ne și îmbogățim.

Dar nu-i vorba despre asta.

Adică predictibilitatea or fi unii care ar putea-o face, dar ăia nici într-un caz nu au cabinete de astrologie, probabil, păstrează știința asta intactă pentru când oamenii vor fi pregătiți.

Spune-le oamenilor despre evenimentul pe care îl pregătești pe 27 septembrie și mai spune-le unde te pot găsi.

Până pe 27 septembrie, o să mai am pe 12 septembrie la București, pe 27 septembrie la Iași, cred că mai am pe 26 septembrie la Sibiu, dar, cel mai bine, pe pagina de Instagram, Zohal.ro, pe site-ul meu, www.zohal.ro sau pe Facebook, Zohal – not ego, we go. Aicea sunt afișate toate evenimentele și activitățile pe care le desfășor.

Mulțumesc foarte mult pentru toate informațiile din cadrul emisiunii și sperăm la o revedere și la alte subiecte pe care să le discutăm.

Dragii mei, atât pentru astăzi. Până data viitoare, ca de obicei, vă invit să trăiți prezenți și conștienți. Vă pup!